Peynirin Faydaları

Kahvaltı masalarının vazgeçilmezi olan peynir, sofralardan asla eksik edilmemeli NOT : Kilo ya da kolesterol sorunu yaşayanlar peynirin az yağlı olanı tercih etmeliler. Yağsız beyaz peynir ya da lor en az kalori ve yağa sahip olduğundan riskli gruptakiler için tercih sebebi olabilir, su oranı yüksek yağı az sürme peynirler de tercih edilebilir